Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dedykowanych osobom, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobiegnięcie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Sobolewska
Instruktorka fitness, specjalizująca się we wszechstronnych treningach, których celem jest wzmocnienie ciała, podwyższenie wydolności, rozciągnięcie mięśni i uspokojenie umysłu. Według Marty harmonia między ciałem a duchem to klucz do zachowania zdrowia i szczęścia. Prowadzi zajęcia z podstawowych form fitness; ukończyła również szkolenia specjalistyczne, m.in. Indoor Cycling, zajęcia dla mam z dziećmi, Zdrowy kręgosłup, trening dla kobiet w ciąży, Aqua Fitness oraz Pilates. Uczestniczyła ponadto w wielu warsztatach choreograficznych i tanecznych. Prywatnie uwielbia jogę i tańce latynoamerykańskie. Największą radość sprawia jej zarażanie innych pasją do fitnessu oraz pomaganie ludziom w osiągnięciu wymarzonej sylwetki i zdrowia. Na zajęciach Mary – w zależności od ich rodzaju – spalisz mnóstwo kalorii, wylejesz hektolitry potu, podreperujesz kręgosłup, w skłonie dotkniesz podłogi, podkreślisz mięśnie, a przede wszystkim poćwiczysz w bezpieczny sposób w miłej atmosferze.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Jupiter
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: niska
Sala: FA Jupiter
Uczestnicy