Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Eliza Prendecka
Eliza to certyfikowana instruktorka fitness oraz tańca, trenerka personalna, nauczycielka metody pilates, miłośniczka psów, a przede wszystkim pasjonatka pracy z ludźmi. 10 lat doświadczenia oraz liczne szkolenia i warsztaty gwarantują, że dzięki jej treningom możesz osiągnąć sprawne ciało, nabrać siły, energii i pewności siebie, pozbyć się bólu pleców oraz pokochać bezpowrotnie fitness (z wzajemnością ;))
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Jupiter
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 19/22
Lista rezerwowa 0/10