Sztangi

Trening trwający 55 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne w odchudzaniu, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Lucyna Gruszyńska
Instruktorka zajęć fitness specjalizująca się w treningach rowerowych, wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych, które spalają tkankę tłuszczową, wzmacniają mięśnie oraz poprawiają kondycję w rytmie najlepszej muzyki. Od zawsze przejawiała zamiłowanie do sportu, jednak swoją pasję do rowerów stacjonarnych i sztangi fitnessowej odkryła w swoich studenckich latach. Teraz z powodzeniem zaraża nią klubowiczów podczas swoich zajęć.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Korona
Godzina: 17:15 - 18:10
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 6/10