Antystres Harmonia

Kompleksowy trening ogólnorozwojowy, oparty na różnorodnych ćwiczeniach z kategorii Body&Mind dla osób zmagających się ze stresem. To już druga odsłona programu Antystres Harmonia – tym razem w dużym stopniu nastawiona na ćwiczenia mobilizacyjne i stabilizacyjne. Podstawą treningu będą, jak poprzednio, techniki jogi i pilatesu, praca z oddechem, relaksacja oraz elementy zajęć Zdrowy kręgosłup, Stretching i Mobility. Nie zabraknie też ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Patrycja Gremblewska
Instruktorka fitness z krwi i kości z międzynarodowymi uprawnieniami. Podchodzi do swojej pracy z niezwykłą energią, a największą satysfakcję sprawia jej pomoc innym w dążeniu do pełni zdrowia. Specjalistka treningu zdrowotnego. Trenerka specjalista zdrowego kręgosłupa oraz instruktorka kobiet w ciąży i po porodzie z dużym doświadczeniem. Instruktorka treningu powięziowego oraz stretchingu z zamiłowaniem do jogi. Pracę z klientami uzupełnia o prowadzenie dietetyczne dzięki uprawnieniom doradcy dietetycznego. Uzależniona od intensywnych treningów, potrafi skutecznie zmotywować do ciężkiej pracy swoich podopiecznych.
Data: Środa, 24.04.2024
Klub: Marino
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy