Tabata

Tabata to seria ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności. Wpływają one korzystnie na wytrzymałość organizmu i pomagają zbudować jego siłę. Trening angażuje w stopniu zaawansowanym mięśnie całego ciała, a dodatkowo rozgrzewa stawy i poprawia ich funkcjonalność. Są to również zajęcia wzmacniające serce i układ wydolnościowy. Dzięki nim szybko i skutecznie zrzucisz wagę, a także wymodelujesz ciało, a to wszystko w rytm energicznej muzyki, która ułatwia utrzymać tempo.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Kordecka
Certyfikowana instruktorka fitness z tytułem technik masażysta oraz absolwentka Wydziału Filologicznego na Uniwersytecie Wrocławskim. Na co dzień jest pasjonatką sportu i szeroko pojętej rekreacji ruchowej najlepiej w plenerze. Podstawą wysiłku fizycznego jest dla niej różnorodność ćwiczeń i pozytywna energia. Swoje zajęcia opiera na funkcjonalności i intensywności ruchów - prowadzi m. in. różne formy wzmacniania, rozciąganie i choreografię na stepie. Sama trenuje Cross Fit oraz bieganie. Regularnie się dokształca i uczestniczy w szkoleniach, warsztatach oraz eventach fitnessowych. Motywowanie innych do wysiłku oraz do pracy nad sobą jest dla niej źródłem wielkiej satysfakcji i inspiracji  do dalszego rozwoju.
Data: Niedziela, 28.04.2024
Klub: Marino
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy