Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Agata Nowaczyk
Pasjonatka wszelakiej aktywności, nie usiedzę dłużej niż 20 min. Podczas zajęć stawia na technikę i dobrze dobraną ścieżkę dźwiękową :)). Przekona każdego, że trening może stać się czystą przyjemnością i wyczekiwanym momentem każdego dnia.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Marino
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10