Zdrowy Kręgosłup

Seria ćwiczeń dla osób, które chcą zadbać o stan swojego kręgosłupa, zredukować dolegliwości bólowe w jego obrębie oraz nauczyć się utrzymywania prawidłowej postawy. Trening ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa, a także zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym. Zajęcia pomagają też wzmocnić mięśnie grzbietu oraz powodują, że nasz układ ruchu staje się bardziej elastyczny, a my sprawniejsi. Regularnie trenując, budujemy i wzmacniamy również swoją wytrzymałość.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marta Grobelna
Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem. Uwielbia ruch we wszelkiej postaci: wycieczki górskie, jazdę na rowerze, pływanie. Specjalizuje się we wszelkich formach zajęć wzmacniających (body workout, sztangi, ABT). Prowadzi również stretching i zdrowy kręgosłup.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Marino
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10