Tabata

Tabata to seria ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności. Wpływają one korzystnie na wytrzymałość organizmu i pomagają zbudować jego siłę. Trening angażuje w stopniu zaawansowanym mięśnie całego ciała, a dodatkowo rozgrzewa stawy i poprawia ich funkcjonalność. Są to również zajęcia wzmacniające serce i układ wydolnościowy. Dzięki nim szybko i skutecznie zrzucisz wagę, a także wymodelujesz ciało, a to wszystko w rytm energicznej muzyki, która ułatwia utrzymać tempo.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Natalia Matecka
Natalia Matecka jest trenerką personalną, instruktorką fitness i absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Na siłowni i sali fitness wspiera swoich podopiecznych w drodze do wyższej sprawności i wymarzonej sylwetki. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć wzmacniających, takich jak tabata, full body workout czy trening obwodowy. W swojej pracy proponuje również ćwiczenia poprawiające mobilność, elastyczność i stabilizację. Mobility, pilates oraz stretching to formy, które doskonale uzupełniają intensywne treningi.
Natalia zawsze podkreśla, że aktywność fizyczna powinna być nieodłącznym elementem życia każdego człowieka, a trening na siłowni jest jednym z najlepszych narzędzi do podniesienia sprawności. Na swoich zajęciach stawia na dobrą atmosferę, pozytywne emocje i praktyczne podejście, które pomagają osiągnąć cele w sposób bezpieczny i efektywny.
Data: Wtorek, 18.03.2025
Klub: Marino
Godzina: 16:15 - 17:10
Intensywność: ekstremalna
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 7/10