Lower Body

Trening wzmacniający dolne partie ciała. Skoncentrowany na pośladkach, udach oraz łydkach, ten trening wyróżnia się prostotą formy i brakiem choreografii aerobikowej. Ćwiczenia opierają się na połączeniach wzmacniających, takich jak serie łączone i superserie. Rozgrzewka pomija skomplikowane sekwencje kroków fitness, skupiając się na kluczowych ruchach, które przygotowują ciało do treningu właściwego. Zajęcia odbywają się w rytm energetycznej muzyki, która motywuje, ale nie rozprasza. Prosta formuła pozwala w pełni skoncentrować się na technice i bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń, co czyni ten trening skutecznym i przyjaznym zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Aleksandra Trzynoga - Bryjak
Certyfikowany trener personalny i instruktor zajęć grupowych. Z Olą możesz zadbać o swoją sylwetkę i modelować ciało na pełnych energii zajęciach wzmacniających. A jako miłośniczka pracy z powięzią specjalizuje się w treningach mentalnych, mobility, stretching. Ukończyła wiele szkoleń doskonalących m.in. Pump & tone, Step choreography, trening kobiet w ciąży i po porodzie. Ćwicząc z Olą przekonasz się co znaczy ciężka praca, ale zamiast instruktora spotkasz na sali partnera treningowego, który zatroszczy się zarówno o Twoje ciało jak i umysł.
Data: Środa, 19.03.2025
Klub: Marino
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10