Brazylijskie pośladki

Brazylijskie Pośladki to ćwiczenia modelujące adresowane do osób, których celem są zgrabne i jędrne pośladki, ale również kształtne uda i wyrzeźbiony brzuch. Trening polega na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała, ale również z użyciem sprzętu obciążającego jak sztanga czy taśmy oporowe, dzięki czemu staje się on bardziej efektywny. Zajęcia pomagają również w szybkim i bezpiecznym oraz trwałym gubieniu tkanki tłuszczowej, gdyż odbywają się w dość szybkim tempie. Trening wpływa też na wzmocnienie stawów.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Ambrożej
Monika przez 9 lat była tancerką jazz, dance show i disco dance. Przygodę z fitness'em rozpoczęła po zakończeniu kariery tanecznej. Niegdyś tylko jako uczestnik, a od kilku lat również w roli instruktora. Nie potrafi długo usiedzieć w miejscu, uwielbia pracę z ludźmi. Na zajęciach stara się przekazać uczestnikom wszystko, czego nauczyła się na przestrzeni lat oraz uchronić przed powielaniem błędów w technice. Fanka interwałów i intensywnego treningu, dlatego na jej zajęciach na pewno się zmęczycie. Posiada certyfikaty ProFi Fitness School, między innymi: Fitness Group Instructor, Step Level 1Instructor, Stretching Instructor. 
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Maślicka
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy