Les Mills BODYBALANCE®

Seria ćwiczeń z wykorzystaniem elementów jogi, thai-chi i pilatesu. Przeznaczona dla osób pragnących usprawnić swoje ciało oraz zbudować lepszą wytrzymałość i kondycję. Są to ćwiczenia rozciągające przeplatane elementami technik relaksacyjnych, a całość odbywa się w rytm spokojnej, wyciszającej muzyki. Trening wspomaga również koncentrację oraz buduje odporność na stres. W czasie zajęć angażowane są mięśnie całego ciała oraz stawy. Zajęcia pomagają w odchudzaniu, modelowaniu sylwetki i przywracają równowagę psychofizyczną.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Małgorzata Świątkiewicz
Z wykształcenia mgr fizjoterapii, a z zamiłowania instruktorka fitness, specjalizująca się w różnorodnych treningach prozdrowotnych z kategorii Body&Mind, w szczególności LesMills™ BodyBalance, Zdrowy kręgosłup, Stretching i Pilates. Z ruchem ma kontakt, odkąd pamięta. W latach 1993–2004 była tancerką zespołu artystycznego Pech z Opola, z którym jeździła na mistrzostwa Polski, Europy i Świata w różnych kategoriach tanecznych, m.in. disco dance, jazz i show dance, zdobywając liczne medale. Następnie przyszedł czas na prowadzenie własnych zajęć. Dzięki treningom z Gosią ludzie stają się dumni ze swoich osiągnięć, zaczynają wierzyć we własne możliwości, uczą się czerpać radość z aktywności fizycznej i ćwiczyć z miłością do swojego ciała. Prywatnie uwielbia dalekie podróże (backpaking), wspinaczkę boulderową oraz dog frisbee, który trenuje z ukochanym psem, Winylem.
Data: Wtorek, 29.10.2024
Klub: Pasaż
Godzina: 20:15 - 21:10
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 30/35
Lista rezerwowa 0/10