Joga

Jest to specjalistyczny trening wpływający głównie na strefę psychiczną. W czasie zajęć dochodzi do aktywizacji połączeń neuronowych w mózgu oraz budowania nowych, co usprawnia pracę mózgu, ale również przekłada się na wzmocnienie pracy układu nerwowego. Joga to również doskonałe narzędzie dla osób, które szukają ćwiczeń wyciszających i redukujących stres oraz uwalniających ich od codziennych napięć. Trening działa też wzmacniająco na mięśnie ciała i stawy, a także ułatwia walkę z kilogramami.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dominika Majchrzak
Aktywność fizyczna związana ze sportem towarzyszyła jej od wczesnego dzieciństwa. Uprawiała gimnastykę artystyczną, piłkę ręczną, sztuki walki i taniec nowoczesny. Jednak dopiero 10 lat temu odnalazła spełnienie w jodze. Dzięki niej pozbyła się również problemów z kręgosłupem. Od tej pory stara się zarażać innych ludzi miłością do jogi, prowadząc zajęcia już od 6 lat. Aktualnie jest doktorem fizyki, pracującym naukowo oraz certyfikowanym instruktorem jogi. Na swoich zajęciach korzysta z elementów Hatha, Vinyasa i Power Jogi. Najwięcej radości daje jej obserwowanie postępów u swoich uczniów w sferze fizycznej jak i psychicznej. Swoją wiedzę poszerza poprzez udział w warsztatach oraz zajęciach Masterclass.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Rogowska
Godzina: 21:00 - 21:45
Intensywność: niska
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy