AQUA Interwał

Trening dla osób marzących o szczupłej i wysportowanej sylwetce oraz sprawnym ciele. Są to zajęcia o wysokiej intensywności. W trakcie treningu dochodzi do szybkiej redukcji wagi, a także do widocznej utraty centymetrów. Ćwiczenia umożliwiają pracę nad siłą i elastycznością mięśni oraz stawów. Dodatkowy bonus to silniejsze serce, lepsza odporność oraz sprawniejszy mózg i sprawniej działające płuca. Podstawę zajęć stanowi interwałowy układ ćwiczeń, co znacznie wpływa na jego efektywność.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Słobodzian
Magdalena jest instruktorką aquaaerobiku i fitnessu od 2007 roku, a od 2021 - także trenerką personalną. Najważniejsze szkolenia zaliczone w IFAA, Open Mind, EFS, Good Move. Jej ulubione i najważniejsze szkolenia to te podstawowe, dotyczące prowadzenia zajęć wzmacniających i choreograficznych (bo dobre podstawy to podstawa), także Functional and Careful Training (FACTS) zrobiony u Pawła Oracza i Christiane Reiter oraz szkolenia dotyczące treningu kręgosłupa, pilates, prowadzenia zajęć kobiet w ciąży oraz treningu medycznego po porodzie. Jej wielką pasją jest aquaaerobik, który idealnie spełnia warunki jakie powinien spełniać dobry trening: prozdrowotny, wspomagający dobre funkcjonowanie i przyjemny. 
Data: Czwartek, 24.10.2024
Klub: Rogowska
Godzina: 08:00 - 08:45
Intensywność: wysoka
Sala: Basen Duży
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 1/10