Aqua Joga

To bezpieczny trening w wodzie, który wpływa na świadomość ciała, a także stan umysłu i ducha. Ćwiczenia wykonywane są w dużej koncentracji i skupieniu, ruchy są powolne, lecz precyzyjne. Aqua joga poprawia przede wszystkim elastyczność ciała, koordynację ruchową i poczucie równowagi. Sprawia, że podczas ćwiczeń aktywne są wszystkie grupy wzmacniające mięśnie głębokie. Poprawia postawę ciała, wysmukli sylwetkę, wprowadzi w dobry nastrój.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Lara Zdebska
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Rogowska
Godzina: 20:15 - 21:00
Intensywność: średnia
Sala: Basen Mały
Uczestnicy 6/18
Lista rezerwowa 0/10