Intro Fitness

Intro Fitness to 25-minutowe zajęcia, które umożliwiają łagodny i bezpieczny powrót do ćwiczeń (np. po przerwie, ciąży, kontuzji, itp.) oraz pozwalają zapoznać się z fundamentami treningu fitness osobom początkującym lub mniej aktywnym fizycznie. Trening bazuje na podstawowych zestawach ćwiczeń ogólnorozwojowych i wzmacniających, które w harmonijny sposób rozwijają całe ciało, podnosząc jego sprawność, siłę i wydolność. Pomagają również w modelowaniu sylwetki i redukcji tkanki tłuszczowej.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla wszystkich
Czas trwania: 25 - 25 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, sylwetka damska, sylwetka męska