Shape

W czasie zajęć dochodzi do intensywnego spalania kalorii, co pomaga budować beztłuszczową masę mięśniową i modelować sylwetkę. Trening składa się z ćwiczeń kondycyjnych oraz poprawiających wygląd ciała i kształtujących mięśnie klatki piersiowej, ramion, pleców, nóg i brzucha. Aby zmusić ciało do większego wysiłku, posługujemy się odpowiednimi akcesoriami, typu hantle, piłki czy stepy. Pojedyncza sesja składa się ze spalającego tłuszcz cardio oraz wzmacniających skłonów, przysiadów i wykroków.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Monika Mazepa
Młoda instruktorka z międzynarodowym uprawieniami do wykonywania zawodu. Studentka ostatniego roku fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Podczas prowadzenia zajęć bardzo chętnie wykorzystuje swoją wiedzę zdobytą i ciągle poszerzaną na studiach. Szczególnym zamiłowaniem darzy wszelkie formy zajęć Body&Mind. Nie znaczy to jednak, że na zajęciach wzmacniających czy wytrzymałościowych będzie z nią nudno. Z pomocą charyzmy, uśmiechu i swojej szalonej energii na pewno zmotywuje Cię do ćwiczeń. Zaraża ludzi pasją do fitnessu. Mimo młodego wieku i krótkiego stażu jako instruktorka, uczestniczką wszelkiego rodzaju zajęć grupowych jest już od ponad 10 lat. Można powiedzieć, że wychowała się w sali fitness, a fitness płynie jej w żyłach. Zadba o Twoje dobre samopoczucie, kondycję oraz bezpieczeństwo w trakcie wykonywania ćwiczeń. Bardzo chętnie odpowie na wszystkie nurtujące Cię pytania.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Stare Miasto
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Studio Fitness I
Uczestnicy 25/25
Lista rezerwowa 5/10