Wrocław – Strzegomska Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Metaboliczne

Aeroboks

Jest to seria ćwiczeń mająca ma celu poprawę zakresu ruchomości stawów, precyzji wykonywanych ruchów oraz wsparcie układu wydolnościowego. Na trening składają się serie kopnięć, ciosów oraz określonych pozycji zapożyczonych z boksu. Aeroboks dedykowany jest kobietom, dlatego pojawiają się w nim też często elementy samoobrony. W czasie ćwiczeń najmocniej pracują mięśnie ramion, plecy i nogi. Angażowane są również dość mocno mięśnie pleców i bicepsów. Treningowi towarzyszy rytmiczna muzyka.

Dla kogo
dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania
60 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska,sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.