Tabata

Tabata to seria ćwiczeń cardio o wysokiej intensywności. Wpływają one korzystnie na wytrzymałość organizmu i pomagają zbudować jego siłę. Trening angażuje w stopniu zaawansowanym mięśnie całego ciała, a dodatkowo rozgrzewa stawy i poprawia ich funkcjonalność. Są to również zajęcia wzmacniające serce i układ wydolnościowy. Dzięki nim szybko i skutecznie zrzucisz wagę, a także wymodelujesz ciało, a to wszystko w rytm energicznej muzyki, która ułatwia utrzymać tempo.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Gutowska
Swoje zainteresowania w dziedzinie fitnessu od lat konsekwentnie rozwija w stronę treningu funkcjonalnego i wzmacniania, ze szczególną pasją do zajęć z wykorzystaniem sztang. Współpracuje z klubami, prowadząc zajęcia takie jak m.in. Pump, Indoor Cycling, treningi wzmacniające oraz zajęcia prozdrowotne jak Mobility czy Zdrowy kręgosłup
Uczestniczka wielu szkoleń oraz warsztatów w Polsce i za granicą.  Dzięki charyzmie, pogodzie ducha i wiedzy motywuje uczestników swoich zajęć w niebywale skuteczny sposób, wymagając przy tym nienagannej techniki i podchodząc do każdego ćwiczącego w indywidualny sposób.  Wieloletnie doświadczenie zdobyte podczas pracy zawodowej w branży artystycznej (które przekłada się na ogromne zamiłowanie do muzyki) doskonale łączy z zajęciami fitness dobierając starannie utwory i tworząc na sali jedyny w swoim rodzaju klimat.
Data: Czwartek, 18.04.2024
Klub: Szybowcowa
Godzina: 18:15 - 19:10
Intensywność: ekstremalna
Sala: Strefa Funkcjonalna
Uczestnicy