Trening Barre

Trening barre łączy w sobie elementy sztuki, pilatesu, jogi i treningu siłowego, tworząc unikalny program, który przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Jednym z głównych plusów treningu Barre jest to, że może być praktykowany przez każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Ruchy są precyzyjne i kontrolowane, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Trening Barre nie tylko wzmacnia mięśnie, ale również poprawia elastyczność i postawę, co przekłada się na lepsze samopoczucie i zdrowie kręgosłupa. Ponadto, jest znany z korzystnego wpływu na koordynację ruchową i umiejętność koncentracji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla mężczyzn, dla kobiet
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: wzmocnienie ciała, poprawa elastyczności, łagodzenie stresu, wzmocnienie układu sercowo - naczyniowego, poprawa sprawności