Aqua Adaptacja

Trening ogólnorozwojowy, nastawiony na oswajanie się z wodą i ćwiczeniami w basenie. W łagodny sposób przyzwyczaja do wysiłku całe ciało (mięśnie, kości, stawy, układ sercowo-naczyniowy). Odbywa się na niewielkiej głębokości – od 40 do 100 cm – dlatego jest w szczególności polecany osobom, które nie potrafią pływać i chcą pewniej poczuć się w wodzie. Ćwiczenia o niskiej intensywności są adresowane również do osób w starszym wieku, kobiet w ciąży (po uzgodnieniu z lekarzem) oraz po dłuższej przerwie od aktywności fizycznej.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
Czas trwania: 45 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, redukcja stresów i napięć

Dostępność zajęć

	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	07 GrudniaSobota
Rogowska ul. Rogowska 52 A 54-440 Wrocław Lokalizacja		08:00 - 08:45Anna Grocholska Zarezerwuj 19:15 - 20:00Fitness Academy Team Zarezerwuj				08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Fitness Academy Team Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:45Anna Grocholska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować
Strzegomska ul. Strzegomska 210-212 54-432 Wrocław Lokalizacja		07:50 - 08:35Katarzyna Kłosowska Zarezerwuj	08:40 - 09:25Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Wioletta Majewska-Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować		07:50 - 08:35Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:40 - 09:25Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:00Magdalena Mężyk Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Wioletta Majewska-Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Katarzyna Kłosowska Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Magdalena Słobodzian Za wcześnie by zarezerwować