Wybierz klub
Kupuję karnet Loguję się

Body&Mind Trening Barre

Trening barre łączy w sobie elementy sztuki, pilatesu, jogi i treningu siłowego, tworząc unikalny program, który przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Jednym z głównych plusów treningu Barre jest to, że może być praktykowany przez każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Ruchy są precyzyjne i kontrolowane, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Trening Barre nie tylko wzmacnia mięśnie, ale również poprawia elastyczność i postawę, co przekłada się na lepsze samopoczucie i zdrowie kręgosłupa. Ponadto, jest znany z korzystnego wpływu na koordynację ruchową i umiejętność koncentracji.

Dla kogo
dla wszystkich, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla mężczyzn, dla kobiet
Czas trwania
45 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
wzmocnienie ciała, poprawa elastyczności, łagodzenie stresu, wzmocnienie układu sercowo - naczyniowego, poprawa sprawności

Dostępnośc zajęć